1. 经常转脚腕

经常转脚腕，有放松僵硬的肌肉的效果。无论在站立时还是坐下时，经常转脚腕。

2. 踮起脚尖上下楼

特别是上楼梯时，踮起脚尖上楼能帮助脚腕变得纤细。反面，小腿肌肉可能变大，需要经常放松。

3. 睡觉时垫靠垫

走一天，或者站一天，脚腕很容易肿胀。

肿胀维持久了脚腕也会变粗，血液聚集起来而肿胀的小腿下方点一个靠垫，能使血液在下方循环，煎炒较晚的疲劳。

4. 温冷足浴法

使用温水与冷水20秒交替泡脚的方法也很有帮助。利用水温差促进心神代谢，能使肿胀消退，脚腕也会变细。

*怎样也无法变细的脚腕*

如果是脚腕的骨头本身粗的话是没办法解决，但是若是脂肪多，是可以解决的。

有人会有“脚腕也有脂肪吗？”的提问。但是根据个人情况也有部分人因脚腕部位皮下脂肪堆积，显得脚腕很粗。

脚腕部位小且精细，使用吸脂术是有些难度的。

沿着纤细的腿部线条下来的脚腕有增加女性魅力的效果. 我们来了解一下管理脚腕肿胀的生活习惯吧？

*能使脚腕变纤细的生活习惯*